肌断食って30代40代の年齢肌には無理。乾燥して大人ニキビに

肌断食、やってますか?私、アラフォーですがやっています。私が体験して思ったこと、つまり独自論ですが肌断食自体は良い結果がでました。けれどいわゆる年齢肌にはちょっと無理だった…そう感じます。30代40代で肌断食がうまくいかない人、こんな症状ありませんか?

肌断食ってどんなもの?

img_01 (1)

肌断食、誰が始めたんでしょうか。どんな効果を狙ったもの?

肌断食はもちろん食事をしない断食から由来しています。食を断つことで胃腸を休ませ体調を整えるというメリットがあります。胃腸は常に休みなく働いているので断食の効果は絶大です。断食をするとデトックス効果があり胃腸本来の力を取り戻すきっかけになります。

スポンサードリンク

これと同じように肌も色々な刺激を与えるようなスキンケアを止めることで肌自身のちからを取り戻そうとするのが肌断食です。お肌はもともと自然に肌自身を守るために皮脂膜とよばれるバリアを作って肌のすこやかさを保っています。子供の肌の美しさはホルモンバランスに影響されることなく自身の肌が作り出す皮脂膜で十分美しいのです。肌本来のちからを取り戻す――これが肌断食のコンセプトです。

私はこの肌の自然治癒力、みたいなところに共感したので肌断食をやってみることにしました。丁度そのころ、すごく脂っぽくなるのにカサつくような肌コンディションで化粧乗りも悪かったからすぐに肌断食を開始しました。

肌断食をはじめたらあっという間に肌荒れした

もともと悪いコンディションだったお肌ですが、肌断食として化粧水、乳液、クリーム、W洗顔、クレンジング、しっかりメイク、これらを全部やめたところ、あっという間に肌荒れして汚肌になりました。

特に角栓が出始めて「ヒイイいぃぃぃっっ…!!!!」肌断食のやり方に則ると気長にターンオーバーまで過ごすことで徐々に目立たなくなっていくとありました。無理にこすったりピンセットでいじったり、ましてや毛穴パックなんてもってのほか!というのが肌断食です。毎日毎日肌のお手入れ大変~とか言っていましたが、肌の手入れをするな、というのもシンドイものがあります。

角栓が出始めた後、さらに大人ニキビが出始めました。皮脂膜が薄くなることでニキビの原因になるようです。白ニキビから赤ニキビまでいくつかできました。しかも思春期と違って治りが遅い、治ってもシミになってる!!!あぁ~~~~~~。

洗顔後はやっぱり肌がつっぱった感覚があり、肌が固くなったような感じでした。赤ちゃんの肌がつきたてモチだとすると、肌断食前の私の肌はついてから半日立ってモチ取り粉をつけたモチです。そして肌断食を始めた直後はつきたてモチから3日経ってヒビが入り始めた位でした。書いていてよくわからなくなってきましたが、とにかく鏡を見るのが嫌になるような状態になりました。

しかし肌断食にはよくあることのようです。こんな状態は私だけだと思っていたのでちょっと安心しました…。

肌断食をすることで自分の本当の肌の状態が明らかに!

今まで化粧水や乳液でカバーしてきただけで、肌本来の力が失われていると自分の本当の肌の状態が露わになります。本当はもっと必要な皮脂膜が自分で作れないので、潤いが足りない分がボロボロの素肌となって明らかになります。

これって直視できないです…。しかも食事の内容で皮脂の出方が変わるのがすごくよく実感できます。脂っぽい食事をするとギトギトとテカります。また化粧品の匂いが全くなくなるので皮脂の匂いがダイレクトにわかります。アラフォーなので加齢臭にならないかすごく心配でした。

でもしばらくすると、2か月くらいでしょうか。肌が落ち着いてきました。変なテカりもないし、角栓が出るのは夜更かしした後など限定されてきました。顔の素肌は何もつけなくてもキメが整って透明感が出てきました。

肌断食ってタモリさんや福山雅治さんのやる湯シャンみたいな感じ

肌断食をやってみて「似ているな」と思ったことが湯シャンです。湯シャンは有名人でいうとタモリさんや福山雅治さんが実践している入浴法?です。要はシャンプーを使わない頭の洗い方です。石鹸類は全く使わずお湯のみで洗う、これが頭皮にすごく良いんだとか。タモリさんも福山さんも自然派というか、本能で生きている感じがするので「効果ありそう、私もやってみよう」と思い実行したことがあります。(はい、なんでもやってみるタイプです。ミーハー?)

湯シャンもやり始めはすごく頭皮がべた付く、という話を聞き覚悟しました。湯シャン開始翌日から髪がぺったり…。印象が一気に老けたのでカーラーで頭のてっぺんを巻きました。さらに翌日、熱心に頭皮をお湯洗髪したにもかかわらず、やっぱりべったり。それでも続けていくと1か月位で自然とサラサラになります。初めの1週間が一番ツライです。

湯シャンは快適でお金もかかりませんでしたが、どうしても髪に香りが欲しくなって今は自然派シャンプーを使っています。大病したり、頭皮にできものができたら湯シャンに戻ると思います。それくらい頭皮に負担がかかりません。肌断食同様おすすめです。

肌断食で後悔している唯一のこと、小じわ、ほうれい線について

img_06

皮脂膜が薄くなって敏感肌になってしまうと見た目年齢があがります

肌断食をしているとスッピンなのでヘアスタイルや服装がだんだん顔に合わせて地味目になり、しかも少しづつ太った事はそれほど後悔していません。スッピンの肌が汚いこと、スッピンだと気持ちがアガらないので鏡をみない日々が続きましたが、鏡を見ないオンナなんて転落真っ逆さまなんですよね。

後悔しているのが小じわ、ほうれい線が濃くなったことです。肌が固く、カサついたときにちょっと気にはなっていました。マッサージクリームも使えないのでフェイスマッサージもやっていませんでした。特にフェイスマッサージをしなかったことでほうれい線がハッキリしてしまい、もとに戻るまでもう少し時間がかかりそうです。肌断食だけが原因ではないにしても、鏡に向かう時間が減ることは女性にとって致命的な気がします。

メイクに合わせて髪を巻いている時、洋服を選んでいる時は女性ホルモンが多く分泌されているんじゃないでしょうか。綺麗になろうという意識はやっぱり女力を上げるだろうし、メイクはもろに視覚に訴えてきます。メイクで綺麗な自分になることで女性らしさや自分の理想が描けると思いました。

肌断食もいいけど年齢肌には肌の力を補助してくれる化粧品が欲しい

肌断食をやってみて、肌の力を取り戻したら本当に透明感のある素肌が手に入りました。すごく満足しています。でもやっぱり、メイクもしていきたい、女性としておしゃれをしたい気持ちをはっきりと感じました。肌断食は週末などスポットで実行すると丁度いいと感じました。

でも肌断食で得た素肌力を保っていたい、こんな風にも思います。なにせ小じわと引き換えに?得た力なので。素肌の力を邪魔することなく自然にカバーしてくれる、足りない分だけ補ってくれる基礎化粧品。

素肌をなるべく刺激しないもの、皮脂膜が足りない年齢肌に合わせた化粧品を探しました。

素肌力を引き出す年齢肌用化粧品ディセンシア、お試しセット1480円

ポーラ・オルビスから年齢肌向け敏感×エイジングケア decenciaがでました。30代からの乾燥しがちな肌向けに開発されたものらしく、使い心地は低刺激?です。普通、という感じですが、エイジングケアクリームはかなり使えるクリームかもしれません。まだひと瓶使って見ないと何とも言えませんが、肌断食でくっきりしていたほうれい線が気にならなくなってきた?かもしれません!こってり固いクリームでも無いので肌を引っ張ることもなく使いやすいです。

ディセンシア「アナヤス」

ディセンシア「アヤナス」お試しセットが届きました!結構一杯入っています。

このディセンシア、アヤナスシリーズは皮脂膜の代わりとなる肌バリア効果があるみたいです。

アヤナスの肌バリア

アヤナス公式サイトから転載

アヤナス化粧水

アナヤスの化粧水、浸透しやすいそうです。使い心地はしっとりかな。

アヤナスの乳液

アヤナスの乳液です。伸びる、べったりしない感じです。

アヤナスクリーム

おすすめのクリーム、ほうれい線に効きました。お試しじゃない商品はもっと気持ちがアガる綺麗な容器に入っています!

肌断食で皮脂膜の衰えをはっきり感じたのでこの肌バリア効果に期待しています。肌断食でできたシワっぽさやたるみが元に戻るといいな…。詳しくはこちら
の公式サイトへどうぞ。


肌断食に向いている人

肌断食って20代とか、皮脂膜が十分に形成される年齢の人にはすごく良いと思います。20代だと異性からの視線やお誘いも多いだろうし、嫌でも女性ホルモンが出ているハズです。つまり自然とほっておくだけで10代、20代は綺麗になれるってことでしょう。30代以降は女力は自分で補わないと老け込むような気がします。今回の肌断食で実感しました。

20代で肌荒れしていたら、寝不足?って心配されても30代だと、まぁBBAだし。(って被害妄想ですが)そうなると思うんです。流行に振り回されることなく、自分に必要なケアは怠っちゃいけないな~と思いました。

結論:自分の肌の状態は自分がよく見ること。そして足りないものを補うだけで綺麗になれる。過剰な手入れをすると肌がくすむ。

私の体験で得た教訓ですが、皆さんに当てはまるかどうかはわかりません。ただ毎日鏡を見ることは大切です!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

error: Content is protected !!