エクササイズ

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美容

大人こそ!ラジオ体操3回で1日分の運動量!ダイエットにも!

ラジオ体操、毎朝6時30分からNHKラジオ第一で放送されています。ラジオ体操というと朝のイメージや職場での体操のイメージがありますね。 ラジオ体操はNHK第二放送で朝、昼、おやつの時間の三回放送されています。今回はこの3回のラジオ体操で1...
生活

夏休みの小学生がラジオ体操について知らない雑学

ラジオ体操、実はあの企業考案の体操だったという事実を知っていますか?ラジオ体操第二ができる人はかなりいますが、中には難しすぎて全国に広まらなかった幻のラジオ体操も…。ラジオ体操の楽譜を配布しているサイトも紹介します。
健康

その足のむくみ病気かも?リンパマッサージで解消

脚のむくみ、女性なら誰もが一度はひどいむくみを体験していると思います。女性は黄体ホルモンの働きでむくみやすい時期があります。また加齢などの原因で血液が戻る力が弱まったときもむくみやすくなります。 しかしむくみの中でも病気が原因となるむくみが...
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